無論是獨奏還是與伴侶打交道，親密關係都是今年冬天振奮精神的好方法。
你好黑暗，我的老朋友。隨著假期的臨近，短假，更長的夜晚和更冷的天氣可能會讓您感到沮喪。為生活增添親密感將有助於緩解冬季困境的五個原因如下。
連接是心情的助推器
研究表明，與他人建立聯繫的人的焦慮和抑鬱情緒較低。與您的伴侶分享更多的親密感，從而把握其中的一些良好氛圍。關閉手機，在臥室里花更多的時間，一起洗個熱水澡，或者依sn在沙發上。
跳舞可以消除壓力
現在，專家們認為您不必脫衣服就能度過美好時光。如果您數十年來一直沒有關注流行音樂，則共識是，節奏或早或晚都會吸引您。
或者，更科學地說，聽快樂的音樂可以改善情緒。因此，與您的伴侶在廚房裡跳舞或獨自跳舞，就像沒人看著消除冬天的憂鬱。
鍛煉使您感覺良好
也許您不想和您的伴侶開槍，但是您可以在系統中使用一些感覺更好的內啡肽。好吧，性愛不僅可以算作運動-提供那些著名的內啡肽-而且還可以釋放血清素和其他感覺良好的化學物質。
你的派對適合嗎？鍛煉可能不那麼重要，但一勞永逸地磨練仍會釋放出許多促進情緒的化學物質，以改善您的一天。
吃巧克力可以改善情緒
如果您曾經品嚐過巧克力，那麼甜食就是經過科學證明的即刻促進情緒的產品，這不足為奇。難怪我們這麼多人在熱可可的熱烈幫助下自我治療冬季憂鬱症。
但是，為什麼不只是簡單地從杯子裡喝水或從預先包裝的糖果棒上吃呢？將巧克力崇拜提升到一個新的水平，並通過一些專為色情巧克力冒險而設計的食用巧克力人體彩繪，將其從伴侶身上剔除，從而使混合物更加親密。
你還是被困在家裡
雖然您通常會把空閒時間花在與朋友喝酒和與家人共進晚餐上，但寒冷的天氣和遠離社交的機會使您比往常多呆在家裡。
一個人在家有更多時間怎麼辦？當然，要在床單之間忙起來。
無論您是陪伴伴侶在家還是獨自一人，探索自己的身體和性衝動都是打發您在屋子裡度過額外時間的絕佳方式。
遭受的不僅僅是輕度的憂鬱症？也許是時候去看專業人士了。